产后没准时束腰
为了能产后尽快恢复身材，不少产妇会选择用束腰带来达到束腰瘦身的成效。束腰主如果用束腰带来紧压腰部，采取剖腹产的孕妇因为有伤口，一般需要在生产两天后才能用束腰带。而束腰带不只能帮助剖腹产的产妇承托腰骨，还能帮助降低身体弯曲而产生的伤口痛楚。但束腰最好是在产后1-6个月内用，尽可能在白天用，且用束腰的时间不可以过长，才能达到成效，假如产后没准时束腰，可能对产妇的腰部和瘦身没多大的成效。
其实，产后凸起的腹部，伴随产妇分娩后子宫复位，松弛的腹壁会在产后5-28周恢复自然。而假如束腰过紧，还可能对产妇的身体导致不少伤害。不少研究表明，过度把腹部勒紧大概导致更多疾病，所以产后没准时束腰的话，也可以通过其他办法来达到瘦身的成效，以免影响健康。
产后束腰有什么用
每一个女人都想拥有完美的身材，怀孕中的女人，伴随胎儿在妈妈肚子里不断发育，子宫也会不断增大，而产后因为过度伸展、损伤和扩张等状况，需要6-8周腹壁松弛才会恢复至产前的状况。束腰通过对腰部腹部的紧压，能预防腰部的脂肪扩张，产后用束腰，虽然对腹部松弛的赘肉有肯定的恢复成效。但即便不需要束腰，子宫也会自行恢复至产前状况，产妇的腹部也会相对紧致一些。
假如在产后用束腰，会使产妇的腹压增加，产妇在生产后生殖器官的地方没恢复正常，盆腔血液流动不畅，此时遭到挤压，更容易致使盆腔炎、盆腔淤血等妇科病，影响产妇的健康。而即便是普通女人，用束腰时间过长，也会会引起供血不足或者肾脏功能，还可能致使身体每个器官供养不足，出现各种问题，所以束腰并不可以长久用。
产后束腰有哪些影响
产后束腰对凸起的腹部用途甚微，但假如束腰重压过大，还可能对产妇的身体导致其他方面的影响。
1、腹式呼吸是人类主要的呼吸方法之一，是让横膈膜上下移动。假如束腰过紧，人体内的膈肌会遭到妨碍，膈肌的上下移动没办法正常进行，如此也会干扰到人体肺部的呼吸，出现头晕、胸闷等缺氧的症状。
2、紧绷着的束腰，或许会使产妇尚未恢复的盆腔血液运行不畅，这也会致使产妇抵抗力降低，引起盆腔炎、尿路感染、盆腔淤血综合症等妇科病。
3、束腰紧束着产妇的腰腹，容易使子宫下垂，或者导致子宫紧急的后倾后屈等生殖器官异常疾病，影响产妇的身体健康。
4、束腰假如长期压迫腹部，会干扰产妇的胃腔和肠管，致使产妇的胃口降低，影响消化吸收功能，而产妇没吸收足够的营养，也会干扰奶水的分泌和水平，对哺乳不利。
产后束腰应该注意什么
刚生产完的产妇因为身体还未完全恢复，所以在用束腰的时候应该注意的事情有不少，不然会对健康产生影响。
1、在购买束腰时，应该使用优质材料的束腰，有的束腰使用低劣的化学化纤制成，不只用不适，还有异味，或许会对皮肤和呼吸道导致刺激，所以选择束腰时需要注意材质的选择。
2、用束腰时，不可以捆裹过紧，不然不只会导致不适，还或许会压迫到产妇的腰腹和内脏器官，对产后恢复导致不利的影响。
3、用束腰的时间也不适合过长，有的产妇为了尽快看到成效，一整天都佩带着束腰，如此会干扰血液循环，引起妇科病、腰痛等症状，尽可能在白天用，用时间不适合超越8个小时。
产后如何瘦腰
产后恢复身材是不少产妇所关心的问题，因为怀孕和产后坐月子期间补充营养，而又不便运动，不少产妇会出现腰腹、腿部赘肉增多的状况，那样产后如何瘦腰呢？
1、少吃多运动是不变的减肥原理，对于刚生完孩子的产妇来讲，可以多站立，多到室外走动，这是最简单便捷的减肥运动。
2、产妇也可以在保证营养均衡的状况下，降低食物的摄入，三餐均衡，不暴饮暴食，控制热量的摄入，持之以恒，在晚上九点将来尽可能不进食，你会发现腰部会愈加细。
3、少吃绝不是要绝食，尤其是早餐，为了维持身体代谢活跃，应该健康的吃天天三餐，早餐可以保障大家一整天的活力与精神，应该看重。
4、喝水有益于排毒瘦身，产妇可以多喝汤和喝水，或者多吃一些鲜榨的果汁，对于身体代谢有很好的成效，也能增加饱腹感，降低主食的摄入。